Преимущества положения на животике для малышей

Преимущества положения на животике для малышей

Время, которое ваш малыш проводит на животике, невозможно недооценить. Ежедневная практика помогает малышам развить силу мышц шеи, спины, рук и ног.

Мы знаем, что для детей безопаснее всегда спать на спине. Но это значит, что малыши проводят до 15 часов в день, лицом к потолку. Популярность детских сидений, качелей и колясок также означает меньше времени на животике. В результате у современных детей меньше шансов потренироваться, используя руки, спину, шею и голову, чтобы приподняться. Время на животике готовит вашего новорожденного к самостоятельному изучению мира.

Насколько важно время на животике?

Оставьте ребёнка на животике на несколько минут, пока он не заснёт, помогая ему прорабатывать мышцы верхней части тела, обеспечивая устойчивость туловища и контроль над головой. Время на животике помогает вашему ребёнку укрепить спину, ноги, руки и шею — всё это пригодится для дальнейших навыков: переворачивания и сидения.

Время на животике также мотивирует вашего малыша практировать перекатывание и поворачивание — навыки, которые часто предшествуют ползанию. Исследования показывают, что недостаток времени на животике может задержать освоение важных этапов физического развития: удержания головы, переворачивания, сидения и многого другого.

Другие преимущества

Регулярное время на животике помогает вашему ребёнку избежать плоского пятна на затылке, которое стало очень распространённым в последние десятилетия, и снижает риск синдрома внезапной детской смерти. В тяжёлых случаях сплющивание головы (плагиоцефалия) может исказить черты лица. Время на животике также полезно малышам с кривошеей, когда голова неестественно наклонена из-за напряжённых и укороченных мышц шеи.

Когда начинать положение на животике?

Начните со 2-й недели короткими сессиями от 30 секунд до одной минуты. Положите новорожденного животом на грудь или на колени, чтобы он привык к этой позе. Чтобы сделать это частью повседневной жизни, кладите ребёнка на животик после каждой смены подгузника в дневное время. Только не делайте это сразу после кормления, когда давление на живот может вызвать срыгивание.

Не удивляйтесь, если ваш ребёнок сутится или опускает голову — просто попробуйте позже. Поначалу многим детям не нравится находиться на животике, но они постепенно чувствуют себя комфортно, набираясь сил. Чтобы поднять голову, нужно постараться, и это не всегда весёлая тренировка.

В 2 месяца стремитесь к трём 5-минутным сеансам в день на плоской мягкой поверхности на полу. Если поза кажется малышу неудобной, сверните одеяло и подложите его, чтобы поддержать кроху.

К 3–4 месяцам ваш ребёнок должен быть в состоянии поднять грудь с пола и опереться на локти, держа голову вверх. Он может даже оторвать руки от пола, выгнуть спину и потопать ногами. После 4 месяцев малыш может стать достаточно сильным, чтобы начать переворачиваться во время лежания на животике — это ещё долго будет его удивлять и радовать.

По мере роста вашего ребёнка старайтесь как минимум 15 минут в день заниматься на животике, поощряя его играть дольше. Как только ваш ребёнок самостоятельно перевернется и проведёт время на животике, обычно к 6 месяцам, вы можете прекратить выделять специальное время для этого.