Преимущества в положении на животике для малышей

Важность времени, проведенного на животике сложно недооценивать. Ежедневная практика помогает малышам развить силу мышц шеи, свинки, рук и ног.

Мы знаем, что для детей безопаснее всегда спать на спине , но это означает, что дети проводят до 15 часов в день лицом к потолку. Популярность и возросшее использование детских сидушек, качелей и колясок также означают меньшее время на живот. В результате у сегодняшних детей меньше шансов попрактиковаться в использовании рук, спины, шеи и головы, чтобы подняться. Лежание на животе готовит вашего новорожденного к самостоятельному изучению мира.

Насколько важно время живота?

Оставить ребенка на животе на несколько минут, пока она не спит, помогает ему проработать все мышцы верхней части тела, обеспечивая устойчивость туловища и контроль над головой. Время животика помогает вашему ребенку укрепить спину, ноги, руки и шею, что сильно помогает в дальнейшем развитии, например, переворачивании и сидении.
Время живота также поощряет вашего малыша практиковаться в качении и развороте - навыках, которые часто предшествуют ползанию. И исследования показывают, что нехватка времени на живот может задержать вашего ребенка от преодоления основных этапов физического развития, таких как подъем головы, переворачивание, сидение и многое другое.

Другие преимущества

Регулярное проведение времени на животе также помогает вашему ребенку избежать появления  плоского пятна на затылке , которое стало очень распространенным в последние несколько десятилетий, и также, чтобы помочь предотвратить  синдром внезапной детской смерти. В тяжелых случаях сплющивание головы или плагиоцефалия могут исказить черты лица. Время на животике также полезно для малышей с кривой шеей, которая неестественно наклоняет голову, потому что мышцы шеи жесткие и плотные.

Когда начинать выкладывание на животик

Начните со 2й недели короткими сессиями от 30 секунд до одной минуты. Попробуйте положить новорожденного животом на грудь или на колени, чтобы он привык к этой позе. Чтобы сделать это частью вашей повседневной жизни, кладите ребенка на живот после каждой смены подгузников в дневное время. Только не делайте это сразу после кормления, когда давление на живот может вызвать отрыжку.
Не удивляйтесь, если ваш ребенок суетится или просто опускает голову; просто попробуйте позже. Поначалу многим  детям не нравится находиться на животе, но они постепенно начинают чувствовать себя комфортно, набираясь сил. Чтобы поднять голову, нужно потрудиться, и это не всегда веселая тренировка.
В возрасте 2 месяцев стремитесь к трех 5-минутным сеансам ежедневно на плоской, мягкой поверхности на полу. Если она кажется неудобной, попробуйте свернуть одеяло и подложить его под малыша, чтобы поддержать его.
К 3 или 4 месяцам ваш ребенок должен быть в состоянии поднять грудь с пола и опереться на локти головой вверх. Он может даже поднять руки с пола, выгнуть спину и топнуть ногами. Через 4 месяца ваш ребенок может стать достаточно сильным, чтобы начать переворачиваться во время живота - это то, что будет удивлять и волновать его долгое время.
По мере того, как ваш ребенок растет, старайтесь как минимум 15 минут в день заниматься на животике, поощряя его играть дольше. Как только ваш ребенок перевернется и самостоятельно проведет время на животе, обычно к 6 месяцам, вы можете прекратить выделять специальное время для проведения на животике.