Как перейти на твердую пищу

Твердые продукты - большой шаг для малыша. Узнайте, когда и как сделать переход от грудного молока или молочной смеси к твердой пище.

Предоставление вашему ребенку его первого вкуса твердой пищи является важным шагом. Вот то, что вам нужно знать, прежде чем ваш ребенок сделает первый укус.

Готов ли ваш ребенок к твердой пище?

Грудное молоко или молочная смесь - единственная пища, в которой нуждается ваш новорожденный. Педиатры рекомендуют исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев после рождения.

Но в возрасте от 4 месяцев до 6 месяцев большинство детей готовы начать есть твердую пищу в качестве дополнения к грудному или искусственному вскармливанию. В это время дети обычно перестают использовать свои языки, чтобы вытолкнуть пищу изо рта, и начинают развивать координацию перемещения твердой пищи от передней части рта к задней части для глотания.

Помимо возраста, поищите и другие признаки того, что ваш ребенок готов к твердой пище:

• Может ли ваш ребенок держать голову в устойчивом вертикальном положении?
• Может ли ваш ребенок сидеть с поддержкой?
• Ваш ребенок растягивает в стороны свои руки или игрушки?
• Ваш ребенок проявляет желание поесть, наклонившись вперед и открыв рот?

Если вы ответите «да» на эти вопросы и доктор вашего ребенка согласится, вы можете начать дополнять жидкую диету вашего ребенка.

Что и когда подавать

Продолжайте кормить ребенка грудным молоком или молочной смесью - до 950 грамм в день. Затем:

• Начните с малого. Предлагайте продукты с одним ингредиентом, которые не содержат сахара или соли. Подождите три-пять дней между каждым новым ингридиентом пищи, чтобы увидеть, есть ли у вашего ребенка реакция, такая как диарея, сыпь или рвота. После введения однокомпонентных продуктов вы можете предлагать их в комбинации.
• Важные питательные вещества. Железо и цинк являются важными питательными веществами во второй половине первого года жизни вашего ребенка. Эти питательные вещества содержатся в мясном пюре и зерновых, обогащенных железом.
• Первые зерновые рецепты. Смешайте 1 столовую ложку цельнозерновой, обогащенной железом детской каши с 4 столовыми ложками (60 миллилитров) грудного молока или смеси. Не подавай это из бутылки. Вместо этого помогите ребенку сидеть прямо и предлагайте кашу маленькой ложкой один или два раза в день после кормления из бутылочки или кормления грудью. Начните с подачи одной или двух чайных ложек. Как только ваш ребенок научится глотать, смешайте его с меньшим количеством жидкости и постепенно увеличивайте размеры порции. Предлагаем разнообразные зерновые, такие как рис, овсянка или ячмень. Старайтесь не кормить своего ребенка только рисовыми хлопьями.
• Добавьте овощи и фрукты. Постепенно вводите овощные и фруктовые пюре из одного ингредиента, которые не содержат сахара или соли. Подождите три-пять дней между каждым новым приемом пищи.
• Предложите мелко нарезанные кусочки. В возрасте от 8 месяцев до 10 месяцев большинство детей могут обрабатывать небольшие порции мелко нарезанных кусочков, таких как мягкие фрукты, овощи, макароны, сыр, хорошо приготовленное мясо, детские крекеры и сухие хлопья.

Что делать, если мой ребенок отказывается от своего первого кормления?

Дети часто отказываются от своих первых порций пюре из-за того, что вкус и текстура новые. Если ваш малыш отказывается от кормления, не заставляйте его. Попробуйте еще раз через неделю. Если проблема не устранена, поговорите с врачом вашего ребенка, чтобы убедиться, что сопротивление не является признаком проблемы.

Как насчет пищевой аллергии?

Не установлено, что откладывание введения продуктов с высокой аллергией, таких как арахис, яйца и рыба, предотвращает экзему, астму, аллергический ринит и пищевую аллергию. Фактически, раннее введение определенных продуктов, таких как арахис и яйца, может снизить риск аллергии на эту пищу.

Тем не менее, особенно если у каких-либо близких родственников есть пищевая аллергия, дайте своему ребенку первый вкус высокоаллергенной пищи дома - а не в других местах - с доступным пероральным антигистаминным средством. Если нет реакции, пищу можно вводить в постепенно увеличивающихся количествах.

Можно ли давать соки?

Не давайте сок ребенку до 1 года. Сок не является обязательной частью рациона ребенка и не так ценен, как цельные фрукты. Слишком большое количество сока может привести к проблемам с весом и поносу. Потягивание сока в течение дня может привести к разрушению зубов.
Если вы предлагаете сок своему ребенку, убедитесь, что это 100% фруктовый сок, и ограничьте его до 100 грамм в день.

Знать запрещенные продукты

Некоторые продукты не подходят для детей. Рассмотрим эти рекомендации:

• Не предлагайте коровье молоко или мед до 1 года. Коровье молоко не удовлетворяет потребности ребенка в питании - оно не является хорошим источником железа - и может увеличить риск дефицита железа. Мед может содержать споры, которые могут вызвать серьезное заболевание, известное как детский ботулизм.
• Не предлагайте продукты, которые могут вызвать удушье у вашего ребенка. Пока ваш ребенок ест твердую пищу, не предлагайте хот-доги, куски мяса или сыра, виноград, сырые овощи или кусочки фруктов, если они не нарезаны на мелкие кусочки. Кроме того, не предлагайте твердую пищу, такую  как семена, орехи, попкорн и карамель, которые нельзя заменить, чтобы сделать их безопасными. Другие продукты высокого риска включают арахисовое масло и зефир. Чтобы ввести орехи и предотвратить удушье, распределите арахисовое масло в тонкий слой или пюре из арахисового масла или арахиса с фруктами или овощами.

Приготовление детского питания в домашних условиях

Другой причиной, по которой ребенок не должен давать твердую пищу в возрасте до 4 месяцев, является риск, связанный с некоторыми продуктами домашнего приготовления. Ребенку младше 4 месяцев нельзя давать домашний шпинат, свеклу, морковь, зеленую фасоль или тыкву. Эти продукты могут содержать достаточно нитратов, чтобы вызвать метгемоглобинемию крови.

Как упростить кормление для ребенка

Во время кормления поговорите с ребенком и помогите ему или ей в этом процессе. Чтобы сделать прием пищи приятным:

• Оставайтесь на месте. Как только ваш ребенок сможет легко сидеть без поддержки, используйте стульчик для кормления с широкой устойчивой основой. Пристегните ремни безопасности.
• Поощряйте исследования. Ваш ребенок будет играть с едой. Убедитесь, что пища для пальцев мягкая, легко проглатывается и разбивается на мелкие кусочки.
• Введите посуду. Предложите ребенку подержать ложку, пока вы кормите его другой ложкой. По мере улучшения ловкости вашего ребенка поощряйте его использовать ложку самосьтоятельно.
• Предложите чашку. Кормление ребенка грудным молоком или молочной смесью из чашки во время еды может помочь проложить путь к отлучению от бутылки. Приблизительно в возрасте 9 месяцев ваш ребенок может самостоятельно пить из чашки.
• Блюдо по индивидуальным порциям. Если вы кормите своего ребенка прямо из банки или сосуда, слюна на ложке может быстро испортить остатки. Вместо этого поместите порции в блюдо. Открытые банки с детским питанием можно безопасно хранить в холодильнике в течение двух-трех дней.
• Избегайте давления на малыша. Если ваш ребенок отворачивается от новой пищи, не торопитесь. Просто попробуйте еще раз в другой раз. Повторное воздействие может создать разнообразие в рационе вашего ребенка.
• Знайте, когда назвать это, выходит. Когда вашему ребенку достаточно еды, он или она может плакать или отворачиваться. Не настаивайте на лишней ложке. Пока рост вашего ребенка находится в рамках нормы, он или она получает достаточно еды. Кроме того, не пытайтесь заставить своего ребенка есть как можно больше перед сном, чтобы он мог спать всю ночь. Нет никаких доказательств того, что это работает.

Наслаждайтесь беспорядком на столике для кормления вашего ребенка, липкими руками и лицом. Вы закладываете основу для здорового питания на всю жизнь.