Польза от детского плаванья
Польза от детского плаванья
Плавание — это не просто игра в воде. Для ребенка это целая тренировка: развитие мышц, улучшение координации, учение дышать по ритму. А ещё вода дарит малышу уверенность и радость. Разберёмся, как плавать безопасно и с пользой.
Можно ли ребенку плавать в подгузнике?
Купальные подгузники водоотталкивающие и плотно прилегают к бедрам, но они не водонепроницаемы. Если малыш решит покакать в воде, фекалии могут просочиться наружу.
Грязный подгузник может содержать микробы, вызывающие диарею — включая криптоспоридию, которая может загрязнить бассейн или озеро. У здоровых людей криптоспоридиоз вызывает диарею, но у людей с ослабленным иммунитетом последствия могут быть серьёзнее.
Моча в воде менее опасна, чем фекалии, но контролировать её сложно. Если вы разрешаете малышу плавать в подгузнике, делайте перерывы, чтобы сменить его в раздевалке или туалете. Не позволяйте плавать при диарее.
Опасно ли глотать воду из бассейна?
Рано или поздно ребенок проглотит воду из бассейна, особенно когда учится плавать. Немного воды не страшно, но избыток может привести к болезни. Научите малыша выплевывать воду из рта.
Как плавать, если у ребенка ушные трубки?
Если у ребенка ушные трубки — маленькие цилиндры в ушах для оттока жидкости — спросите врача о защите ушей во время плавания. Некоторые врачи рекомендуют беруши при плавании, чтобы бактерии не попадали в среднее ухо.
Повседневные беруши нужны лишь при плавании в необработанной воде — озёрах и реках.
Как предотвратить «ухо пловца»?
«Ухо пловца» — инфекция, которую часто лечат ушными каплями. Профилактика:
- Держите уши сухими. Поощряйте малыша носить беруши во время плавания. После плавания высушите уши, аккуратно просушив наружное ухо мягким полотенцем или феном на минимальной мощности с расстояния 30 см.
- Домашние профилактические капли. Если у ребенка нет повреждений барабанной перепонки, используйте смесь из 1 части белого уксуса и 1 части спирта. По 1 чайной ложке (5 мл) в каждое ухо, дайте вытечь. Такие средства можно найти в аптеке.
- Не используйте ватные палочки. Они могут утрамбовать серу, раздражать кожу или повредить ухо.
Красные глаза после плавания
Хлор может оставить у ребенка красные глаза. Промыть глаза стерильным раствором или искусственными слезами поможет облегчить дискомфорт. Чтобы предотвратить покраснение — приучайте ребенка надевать очки для плавания.
В каком возрасте начинать плавание?
Многие дети учатся плавать примерно в том же возрасте, что и катаются на велосипеде — летом перед детским садом. Педиатры поддерживают занятия плаванием для большинства детей с 4 лет.
Если хотите, чтобы ребенок младше 4 лет занимался плаванием, выбирайте программы с обязательным участием родителей, квалифицированными тренерами и весёлой атмосферой. Так вы ограничите количество воды, которую проглотит малыш.
Можно ли плавать, когда ребенок болен?
Детям с простудой или лёгким недомоганием можно плавать, если они чувствуют себя достаточно хорошо. Плавание с порезами и царапинами тоже разрешено — при условии, что раны не кровоточат.
Можно ли плавать сразу после еды?
После лёгкого перекуса плавать можно. Но если после сытного обеда малышу хочется лечь, дайте ему немного отдохнуть перед погружением.
Безопасны ли гидромассажные ванны?
Маленькие дети быстро перегреваются в джакузи. Врачи не рекомендуют детям младше 5 лет пользоваться гидромассажными ваннами. Если вы всё же разрешаете ребенку, следите за временем и не допускайте опускания головы под воду. Длинные волосы могут затянуться в решётку и стать причиной утопления.
Польза детского плавания
Помимо развлечения, плавание даёт малышу реальную пользу:
- Развитие мышц. Вода сопротивляется движению, и малыш работает всеми мышцами.
- Координация. Движения в воде учат синхронности рук и ног.
- Дыхание. Ритмичное дыхание под водой развивает лёгкие.
- Уверенность. Плавание даёт малышу чувство контроля и глубокую уверенность в себе.
- Социализация. Группы плавания помогают ребёнку общаться с сверстниками и взрослыми.
Плавание — это здорово, если соблюдать правила безопасности. Главное — присутствие взрослого, сухие уши и чистая вода.
