График детского питания в первый год

обзор

Ешь, спи, писай и какай, повторяй сначала. Это основные моменты в жизни новорожденного. И если вы стали родителем недавно, вопрос вскармливания может стать источником ваших вопросов и беспокойств. Сколько граммов должен есть ваш ребенок? Будить ли спящего малыша есть? Почему они все время кажутся голодными? Когда ваш ребенок может начать кушать твердую пищу? Вопросов предостаточно — и, несмотря на настойчивые наставления бабушки, подходы к кормлению сильно изменились с момента вашего детства. В настоящее время рекомендуется, чтобы новорожденные, даже дети с искусственным вскармливанием, питались по требованию (считают это хорошей подготовкой) и чтобы дети ждали, когда начнут получать твердую пищу, до достижения ими возраста 4–6 месяцев.

График детского питания по возрасту

В первый день жизни желудок вашего ребенка размером с песчинку может вместить от 1 до 1,4 чайной ложки жидкости за раз. Когда ваш малыш становится старше, его живот растягивается и растет. Трудно (или вообще невозможно) узнать, сколько молока принимает ваш ребенок во время кормления грудью. Но если вы кормите из бутылочки по ряду веских причин, это немного проще измерить. Вот сведенья из академии педиатрии - типичный график кормления для детей на искусственном вскармливании:

• До 2 недель жизни — 140 грамм в первые дни, затем 25-80 грамм. Без твердой пищи
• От 2 недель до 2 месяцев — 50-125 грамм. Без твердой пищи
• 2–4 месяца — 125-175 грамм. Без твердой пищи
• 4–6 месяца — 125-250 грамм. Можно вводить твердую пищу, если ребенок хорошо набирал вес и может сам поднимать головку. Но вводить твердую пищу пока не обязательно
• 6–12 месяца — 250 грамм. Можно начинать давать мягкие продукты, однозерновые крупы и пюре из овощей, мяса и фруктов. Вводить новую пищу следует постепенно, за раз не более одного вида. Введение твердой пищи не отменяет вскармливание грудью или смеськой

Как часто ваш ребенок должен есть?

Каждый ребенок уникален — но одна вещь, которая довольно стандартна для всех малышей, состоит в том, что на грудном вскармливании едят чаще, чем на искуственном. Это потому, что грудное молоко легко переваривается и выводится из желудка намного быстрее, чем смеська.

Дети на грудном вскармливании

Вы должны начать кормить ребенка в течение 1 часа после рождения и давать от 8 до 12 кормлений в день в течение первых нескольких недель жизни. Во-первых, важно не оставлять малыша более 4 часов без кормления. Вам, вероятно, нужно будет разбудить малыша в случае необходимости, по крайней мере, до тех пор, пока грудное вскармливание не станет хорошо организованным и грудничек не прибавит в весе. По мере того, как ваш малыш вырастет и количество молока увеличится, ваш ребенок сможет кушать больше молока за меньшее время при одном кормлении. Вот тогда вы увидите более предсказуемую картину.

• От 1 до 3 месяцев: ваш ребенок будет кушать от 7 до 9 раз в сутки.
• 3 месяца: кормление происходит от 6 до 8 раз в сутки.
• 6 месяцев: Ваш ребенок будет кушать около 6 раз в день.
• 12 месяцев: прием еды может снизиться примерно до 4 раз в день. Введение прикорма в возрасте около 6 месяцев помогает удовлетворить дополнительные потребности вашего ребенка в питании.

Имейте в виду, что этот шаблон является лишь одним примером. У разных детей разные темпы и предпочтения, наряду с другими факторами, которые влияют на частоту кормлений.

Кормление из бутылочки

Как и вскармливаемые грудью дети, вскармливаемые из бутылочки, должны есть по требованию. В среднем это примерно каждые 2-3 часа. Типичный график кормления может выглядеть так:

• Новорожденный: каждые 2-3 часа
• Через 2 месяца: каждые 3-4 часа
• От 4 до 6 месяцев: каждые 4-5 часов
• В 6+ месяцев: каждые 4-5 часов

Для детей, находящихся на грудном вскармливании и на искусственном вскармливании

• Не давайте жидкости, кроме смеси или грудное молоко, детям до года. Это включает в себя соки и молоко. Они не обеспечивают правильный баланс питательных веществ и могут расстраивать животик вашего ребенка. Воду можно вводить примерно через 6 месяцев, когда вы начнете предлагать чашку.
• Не добавляйте детскую кашу в бутылочку.
  • Это может создать опасность удушья.
  • Пищеварительная система ребенка не достаточно зрелая, чтобы справляться с зерновыми до возраста 4-6 месяцев.
  • Вы можете перекармливать своего ребенка.
• Не давайте ребенку мед в любой форме до первого дня его рождения. Мед может быть опасен для ребенка, иногда вызывая так называемый детский ботулизм.
• Скорректируйте свои ожидания в зависимости от вашего ребенка и его потребностей. Недоношенные дети, вероятно, будут следовать схемам кормления в соответствии с их скорректированным возрастом. Если у вашего ребенка такие проблемы - придется проработать с врачом график кормления и количество еды, которое он должен есть.

Как выстроить график кормления

Расписание кормления - основная истина для каждого родителя. Ваш ребенок естественным образом начнет питаться по мере того, как его животик вырастет, и он сможет принимать больше грудного молока или смеси за один присест. Это может начаться в возрасте от 2 до 4 месяцев. На данный момент лучше сосредоточиться на изучении признаков голода вашего ребенка, таких как:

• копашиться на груди, в поисках соска.
• положив кулак в рот
• чмокать или облизывать губы
• тревога, которая может быстро обостриться (не ждите, пока ваш ребенок голоден, чтобы накормить его)

Когда вашему ребенку исполнится несколько месяцев, вы сможете ввести график сна/кормления, который подходит именно вам. Скажем, например, ваши 4-месячные дети просыпаются каждые 5 часов для кормления. Это означает, что если вы кормите в 9 часов вечера, ваш ребенок просыпается около 2 часов ночи. Но если вы проснетесь и покормите ребенка в 11 часов вечера, то перед тем, как ложиться спать, они могут проснуться не раньше 4 часов утра, что даст вам приличный отрезок времени на сон.

Что делать, если ваш ребенок все еще голоден?

В общем случае, если ваш ребенок кажется голодным — накормите его. Ваш ребенок будет естественным образом питаться чаще во время ускорения роста, которые обычно происходят в возрасте 3-6 месяцев. Некоторые дети будут кормиться чаще в определенные периоды, а в другие — меньше. Например, ваш ребенок может кушать во второй половине дня и вечером, а затем спать дольше ночью. Это чаще встречается у детей на грудном вскармливании, чем у детей, вскармливаемых из бутылочки. Беспокоитесь из-за перекармливания? Хотя на самом деле это невозможно сделать с ребенком, находящимся исключительно на грудном вскармливании, вы можете перекармливать ребенка, который принимает бутылочку, особенно если он сосет бутылочку для комфорта. Следуйте их подсказкам голода, но поговорите со своим педиатром, если вы беспокоитесь, что ваш малыш может переедать.

Как начать прикорм

Ваш ребенок будет готов к прикорму в возрасте 4 - 6 месяцев и:

• уверенно держит голову
• проявляет интерес к еде родителей
• весить 6 или более кило

С какой пищи начинать? Сейчас врачи считают, что это не имеет большого значения, в каком порядке вы вводите продукты. Единственное реальное правило: придерживайтесь одной еды в течение 3-5 дней, прежде чем предлагать другую. Если есть аллергическая реакция (сыпь, диарея, рвота являются общими первыми признаками), вы будете знать, какая пища вызывает ее. По мере роста вашего ребенка переходите от пюре к детскому питанию, которое имеет более выраженную текстуру (например, банановое пюре, яичница или хорошо приготовленные и нарезанные макароны). Обычно это происходит в возрасте от 8 до 10 месяцев. Ваш магазин предлагает разнообразные продукты для детского питания, но если вы хотите сделать свое собственное, делайте его без сахара и соли. Кроме того, на этом этапе не кормите своего ребенка тем, что может стать причиной удушья, включая:

• твердые продукты, такие как попкорн или орехи
• твердые, свежие фрукты, такие как яблоки; Можно их варить, чтобы размягчить или нарезать на очень маленькие кусочки
• любое мясо, которое плохо приготовлено и очень хорошо нарезано (включая сосиски)
• кубики сыра
• ореховое или шоколадное масло

Когда ваш ребенок приближается к своему первому дню рождения, он должен есть разнообразную пищу и принимать около 120 грамм сухих веществ при каждом приеме пищи. Продолжайте предлагать грудное молоко или смесь. К 8 месяцам дети пьют около 900 грамм в день.

Другие проблемы

Некоторые малыши легко набирают вес, а другие — будут иметь недобор. Причины, которые могут повлиять на увеличение веса ребенка, включают в себя:

• врожденный дефект, как заячья губа или небо, что создает проблемы с питанием
• непереносимость молочного белка
• быть преждевременно рожденным
• кормление из бутылочки против груди

В 2012 году провели исследование, в котором приняло участие 1800 детей. В ходе этого исследования обнаружили, что дети, которых кормили из бутылочки, независимо от того, содержала ли она грудное молоко или смесь, в первый год набирали больше веса, чем дети, которые кормились исключительно грудью. Врач вашего ребенка — лучший консультант по здоровому диапазону веса для вашего ребенка.

К размышлению

Как, когда и чем кормить ребенка — главное беспокойство каждого родителя — но есть и хорошие новости: большинство детей довольно хорошо знают, когда они голодны и когда сыты, и они сообщат вам об этом. Вам просто нужно представить им правильный выбор в нужное время и обратить внимание на их реплики. Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы, ваш педиатр поможет вам в этом.