Почему отношения меняются после рождения ребенка

Вот способы, которые помогут родителям пережили трудный периуд.

Новый ребенок, новый ты, все новое

Становление родителем может действительно изменить отношения. В конце концов, у вас стресс, вы лишены сна, и просто не можете больше работать со своими отношении — по крайней мере, пока у вас есть беспомощный новорожденный, о котором нужно заботиться. Отношения, над которыми не работают — будут ухудшаться. Вы должны наладить работу в отношения, чтобы они остались прежними, и работать еще усерднее, чтобы улучшить их. Это звучит невозможно, особенно когда вы уже сталкиваетесь с таким большим количеством жизненных изменений. Но это помогает узнать, что многие из способов, которыми изменяются ваши отношения, абсолютно рабочие и что есть приемы, которые вы можете сделать, чтобы справиться с этими изменениями. Вот некоторые распространенные способы изменения романтических отношений после того, как пары становятся родителями.

Связь становится отрывочной

Когда вы ухаживаете за требовательным новорожденным, у вас просто нет времени и энергии, чтобы делать все, что делает отношения крепче. Отношения процветают за счет времени, проведенного вместе, помните об этом. Вы должны сделать это приоритетом, конечно не в первые 6 недель жизни ребенка, но после этого вам нужно уделить время своему партнеру, даже если у него мало времени, чтобы поговорить друг с другом и не говорить о ребенке. Это может означать необходимость выделения времени - а точнее планирования няни, например, чтобы бабушки и дедушки наблюдали за ребенком или провести время вместе после того, как ребенок уснул ночью — как только они спят по более предсказуемому графику. Это гораздо проще сказать, чем сделать, но даже небольшая прогулка вокруг дома или совместные обеды могут помочь вам и вашему партнеру оставаться на связи и общаться.

Ты скучаешь по старому себе

Такие отношения, вероятно, будет выглядеть по-другому после рождения ребенка. Вы, наверное, спонтанно ходили на прогулки, чтобы сходить в новый ресторан или провести выходные в походах или прогулках вместе. Но теперь, чувство спонтанности, которая имеет тенденцию сохранять отношения захватывающими, в значительной степени потеряли актуальность для вас. А просто подготовка к выезду требует продуманного планирования и подготовки (бутылки, пеленки, крема и многое другое). Это нормально - изменить свое мышление и проводить время вместе, чтобы стать такими людьми, которые планируют больше. Выделите время друг для друга в календаре, и строго придерживайтесь его. Есть желания и мечты, и есть реалистичный план. Напомните себе, что вы взрослые люди, которые проводят время вместе, потому что вам нравится проводить время вместе. Хотя это время может быть не таким, каким оно было до рождения малыша, оно становится более ценным. Вместо вылазки на выходной устройте ленивый выходной. Вместо того, чтобы пойти на ужин или в кино, закажите ужин и посмотрите фильм дома. Не отказывайтесь от своих родительских обязанностей, но, по крайней мере, наслаждайтесь ими — или иногда просто выполняйте родительские обязательства вместе(Также можно помочь вашему партнеру или попросить взять на себя часть обязанностей, хотябы на время).

Послеродовые депрессии реальны — и они усложнят все

А можно ли говорить о послеродовых депрессиях? Даже если у вас нет послеродовой депрессии или беспокойства, вы почти наверняка почувствуете всплеск эмоций — 80% мам испытывают послеродовую депрессию. Давайте не будем забывать о папах, которые тоже могут страдать от послеродовой депрессии. Возможно вам будет трудно просто пойти в туалет. Будет трудно вставать. Будет трудно надеть штаны. Таким образом, между гормональными изменениями, недосыпанием и стрессами, которые возникают у новорожденного ребенка, неудивительно, что вы можете вытеснить своего партнера из списка своих приоритетов. Знайте, что эти симптомы — временные. Если они не улучшаются, немедленно поговорите со своим доктором. А пока делайте все возможное, чтобы тепло общаться с вашим партнером и поменьше нервничать и расстраиваться.

Секс — какой секс?

Когда дело доходит до секса, все, о чем мы говорили, работает против вас. У вас нет времени, ваше тело в стрессе, и вы раздражены всем. Плюс, то, что вы в спешке меняете 12 грязных подгузников в день, и на самом деле не в настроении. Если вы кормите грудью, вы можете испытывать дискомфорт, что означает, что ваше желание близости крайне редкое. Но секс может быть прекрасным способом воссоединиться и провести немного времени с вашим партнером. Помните: когда дело доходит до секса, не торопитесь. То, что доктор дал вам зеленый свет, не означает, что вы должны все бросить. Один из способов, позволяющих парам не допустить постоянного отсутствия секса, — это намеренно сделать романтические отношения приоритетом. Это еще одно место, где важна вся та работа, которую вы выполняете, общаясь друг с другом и проводя время вместе. Психологи предупреждают, что уменьшение секса, прелюдии и общения часто является симптомом плохого общения и постепенного клина, который может разладить отношения в паре. Чтобы вернуться в нормальные отношения в спальне, нужно находить способы, когда ребенок дома, например во время его сна.

Разделить обязанности нелегко

В любых отношениях один человек может чувствовать большее давление, чтобы взять на себя больше обязанностей по воспитанию ребенка, чем другой. Это может оставить чувство обиды на партнера. Большинство матерей раздражены, когда их муж храпит, когда ребенок плачет ночью. Но исследования сна показывают, что это эволюционная черта. Сканирование мозга показало, что у женщин паттерны мозговой активности внезапно переключаются на внимательный режим, когда они слышат крики младенца, тогда как мозг мужчины остается в состоянии покоя. Таким образом, хотя один партнер может не пытаться передать определенную обязанность другому человеку — например, встать с ребенком посреди ночи — это может произойти. Здесь важно четкое и доброжелательное общение. Поговорите, чтобы решить, как справляться с родительскими задачами, может быть очень полезным и предотвратить споры и обиды. Удар по партнеру подушкой, чтобы тот проснуться среди ночи, хотя и заманчив, но не эффективен. Важно заботиться друг о друге, стараться быть друг для друга как можно лучше. Идеальный вариант, когда оба родителя понимают — они участвуют в этом вместе.

Недостаток личного времени

Мало того, что ваше времяпрепровождение вместе меняется, когда у вас есть дети, ваше собственное время также изменяется. Важно спросить друг друга о времени, которое вам нужно, чтобы позаботиться о себе и помочь передать его друг другу. Это нормально — уделять время себе, ходить в спортзал, встречаться с друзьями или просто сделать маникюр. Новым родителям следует добавить в разговор категорию: Как мы будем заботиться о себе? Этот перерыв и время, чтобы почувствовать себя лучше. Это может сделать вас хорошими партнерами и хорошими родителями.

Различные стили воспитания могут добавить дополнительный стресс

Вы можете обнаружить, что вы и ваш партнер по-разному относитесь к воспитанию. Вы можете говорить о любых разногласиях и принимать решения о том, как вы собираетесь работать вместе в команде, будь то нахождение компромисса по определенной проблеме, использование метода одного из родителей или уважение на несогласие. Если различие небольшое, вы можете просто проигонрировать его. Существует распространенная ситуация, когда женщины хотят, чтобы их партнер участвовал больше, а не занимался вбросом советов. Если вы хотите стать родителем, позвольте друг другу что-то делать, а не занимайтесь раздачей советов. Может быть, есть определенные вещи, которые вы не можете терпеть, поступив определенным образом и поговорив об этом, но сосредоточьтесь на том, чтобы отпустить то, с чем вы можете смириться. Когда другой родитель занимается ребенком — это его родительское время.

Больше позитива!

Несмотря на все трудности, которые могут возникнуть в отношениях после рождения ребенка, многие люди сообщают, что их связь становится все сильнее и глубже. В конце концов, вы не просто пара, вы теперь семья, и если вы сможете справляться с трудностями, вы создадите прочную основу, которая поможет вам пережить взлеты и падения родительских обязанностей.