Массаж новорожденному: польза, противопоказания и 5 приемов дома

Массаж новорожденному: польза, противопоказания и 5 приемов дома

Массаж для новорожденных — это не лечебные манипуляции из кабинета ЛФК, а мягкие поглаживания, которые мама или папа делают дома сами: он снимает физиологический тонус, помогает отходить газикам, улучшает сон и укрепляет эмоциональную связь между родителем и малышом. Главное с самого начала разделить два понятия: «массаж здоровья» при диагнозах (гипертонус, кривошея, дисплазия) назначает только врач, а домашний массаж новорожденному — это лёгкие поглаживания без давления и разминания. В статье — польза и противопоказания, 5 простых приёмов с описанием и как сделать массаж приятным ритуалом перед купанием.

Главное коротко:

• Домашний массаж новорожденному — только поглаживания: без надавливаний, растираний и разминаний.
• Начинать можно с 3–4 недель, когда зажила пупочная ранка и малыш здоров.
• «Массаж здоровья» при диагнозах назначает врач — дома его не заменяют и не «усиливают».
• Первый сеанс — 3–5 минут, постепенно до 8–10 минут; лучше за 20–30 минут до вечернего купания.
• Температура, высыпания на коже, плач или недавняя прививка — повод отложить массаж.

Важно Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию педиатра. Если малыш родился раньше срока, болеет или ему назначен лечебный массаж, схему согласуйте с врачом.

Массаж для новорожденных: в чём польза

Польза массажа для новорожденных заметна уже после первых спокойных сеансов — и практика родителей, и наблюдения педиатров сходятся в главном:

• Тактильный контакт и развитие нервной системы. Кожа — главный «сенсор» малыша: мягкие прикосновения помогают созревать нервным путям и дают ощущение безопасности.
• Снятие тонуса и улучшение кровообращения. Поглаживания согревают мышцы и помогают расслабить ручки и ножки, которые первые месяцы напряжены сильнее взрослых.
• Помощь пищеварению. Массаж животика новорожденному мягко стимулирует перистальтику и облегчает отхождение газиков — подробнее о том, что делать при коликах у ребёнка.
• Лучший сон и аппетит. Расслабленный малыш после спокойного сеанса обычно быстрее засыпает вечером и спокойнее ест.
• Укрепление привязанности. Во время массажа вы смотрите друг на друга, говорите спокойным голосом — это ежедневная «доза» доверия.

Бонус для родителей: 5–10 минут массажа — это пауза, которую можно отдать папе, бабушке или старшему ребёнку.

«Массаж здоровья» и домашний массаж: в чём разница

Родители часто путают два разных вида массажа — и это главный источник ошибок.

«Массаж здоровья» — медицинская процедура по показаниям: выраженный гипертонус или гипотонус, кривошея, задержка моторного развития, нарушения мышечного тонуса, дисплазия тазобедренных суставов — о ней у нас есть подробная статья о дисплазии тазобедренного сустава. Такой массаж назначает педиатр, невролог или ортопед-травматолог, выполняет его специалист курсами по 10–15 сеансов. «Лечить» малыша по видео из интернета здесь недопустимо.

Домашний (гигиенический) массаж — расслабляющие поглаживания здоровому ребёнку. Цель — не лечение, а контакт, расслабление и лёгкая стимуляция. Если ребёнку назначен «массаж здоровья», лёгкие поглаживания дома обычно не запрещены, но объём и последовательность стоит согласовать с лечащим врачом.

Когда массаж делать нельзя: противопоказания

Домашний массаж новорожденному безопасен только при полном благополучии. Отложите процедуру, если:

• температура или признаки болезни — насморк, кашель, вялость, отказ от еды;
• на коже есть высыпания, гнойнички, раздражение или обострение атопического дерматита — сначала покажите малыша врачу;
• не зажила пупочная ранка — зону вокруг пупка не трогают, дождитесь заживления;
• прошло меньше 40–60 минут после кормления — массаж сразу после еды провоцирует срыгивания;
• сделана прививка — дайте организму 1–2 дня, если врач не сказал иначе;
• есть пупочная или паховая грыжа, порок сердца или другой диагноз — только после одобрения педиатра;
• малыш капризничает или плачет — массаж через протест не приносит пользы ни ребёнку, ни вам.

Если во время сеанса кожа резко покраснела пятнами, малыш заторопился или заплакал — сразу прекратите и успокойте его.

Как делать массаж новорожденному: подготовка и правила

• Когда начинать. С 3–4 недель жизни, когда зажила пупочная ранка и малыш хорошо себя чувствует. Недоношенным и детям с диагнозами сроки определяет врач.
• Когда делать. В «спокойном бодрствовании»: не сразу после сна и не при голодном плаче. Оптимально — за 20–30 минут до вечернего купания и не раньше чем через 40–60 минут после кормления.
• Сколько длится. Первый сеанс — 3–5 минут, постепенно доводите до 8–10 минут. Дольше — не полезнее: уставший малыш сам покажет, что хватит.
• Комната и руки. Температура 22–24 °C, руки тёплые, кольца сняты, ногти короткие.
• Масло. Капните немного детского массажного масла себе на ладони; кожа малыша должна скользить под рукой, а не тянуться.
• Техника. Только поглаживания. Никаких надавливаний, похлопываний, растираний и «разминания» мышц — это арсенал медицинского массажа.
• Направление. От периферии к центру — от кисти к плечу, от стопы к бедру; живот — строго по часовой стрелке. Родничок, пупок, сгибы конечностей и внутренняя поверхность бёдер не массируют.

5 простых приёмов домашнего массажа новорожденному

1. Стопы и ножки: от пальчиков к бедру

Большим пальцем погладьте стопу от пятки к пальчикам и обратно, 4–6 движений на каждую ногу. Затем обхватите ножку ладонью и мягко поглаживайте заднюю и наружную поверхность от стопы вверх к бедру, 3–5 повторов. Подколенные ямки и внутреннюю поверхность бёдер аккуратно обходите.

2. Ручки: от ладошки к плечу

Погладьте ладошку, каждый пальчик — по 2–3 секунды. Вложите в кулачок свой указательный палец: схватив его, малыш «подключит» хватательный рефлекс. Дальше мягко поглаживайте руку от кисти к плечу, 3–5 повторов на каждую. Подмышечную область не трогайте.

3. Животик: круги по часовой стрелке

Уложите малыша на спину и поглаживайте живот ладонью по часовой стрелке вокруг пупка, 5–7 кругов. Добавьте «встречное» движение: левая рука идёт вверх по правому боку, правая — вниз по левому. Животик не давят: рука едва касается кожи. Это главный помощник при газиках.

4. Спинка: лёгкие волны на животе

Переверните малыша на животик и поглаживайте спину тыльной стороной ладони от ягодиц вверх к плечикам, затем ладонью сверху вниз, 4–6 повторов. Работайте по бокам от позвоночника, сам позвоночник не массируют. Бонус: время на животе укрепляет мышцы шеи и спины — подробнее о его преимуществах положения на животике для малышей.

5. Грудь и плечики: рисуем «сердечко»

Лежащему на спине малышу поглаживайте грудь от центра вверх и в стороны к плечикам, как будто рисуете большое сердечко, 4–6 движений. Затем мягко пройдитесь по плечикам. Не касайтесь родничка и не давите на грудную клетку.

Как превратить массаж в приятный ритуал перед купанием

Секрет прижившегося массажа — не техника, а повторяемость. Проводите его ежедневно примерно в одно и то же время, за полчаса до вечернего купания. Приглушите свет, уберите громкие звуки, говорите с малышом спокойным голосом: называйте части тела, комментируйте, что делаете. Цепочка «воздушная ванна → массаж → купание → кормление → сон» быстро становится якорем: малыш заранее «настраивается» на расслабление.

Правила, которые сберегут ритуал:

1. Не гонитесь за «полной программой». Лучше три приёма в спокойном темпе, чем все пять через плач.
2. Плач — стоп-сигнал. Массаж через слёзы закрепляет отрицательное отношение к прикосновениям.
3. Массируйте для общения, а не «для результата». Оценивайте не «сделано ли всё», а реакцию малыша.
4. Доверьте ритуал и папе. Тактильный контакт с отцом так же важен, как с мамой.

Как подготовить воду и всё нужное для купания, читайте в статье «Первая ванночка малыша» — массаж и купание отлично работают в паре.

Частые вопросы

С какого возраста можно делать массаж новорожденному? Лёгкие поглаживания — с 3–4 недель, когда зажила пупочная ранка. Недоношенным малышам и детям с диагнозами сроки определяет врач.

Сколько минут должен длиться массаж новорожденному? Начинайте с 3–5 минут и постепенно доводите до 8–10. Дольше — не значит лучше: усталый малыш сам покажет, что хватит.

Что делать, если малыш плачет во время массажа? Прекратите, возьмите на руки и успокойте. Вернуться к процедуре можно через день-два: настроение ребёнка важнее любой техники.

Можно ли делать массаж после прививки? При хорошем самочувствии — обычно через 1–2 дня. Если была реакция на вакцинацию, дождитесь полного благополучия и при сомнениях спросите педиатра.

Запомнить

Домашний массаж новорожденному — лёгкие поглаживания на пользу контакту, сну и пищеварению; «массаж здоровья» при диагнозах назначает только врач. Не массируйте при температуре, высыпаниях, незажившей пупочной ранке и сразу после еды. Начинайте с 3–5 минут в день за 20–30 минут до купания, используйте 5 простых приёмов — стопы и ножки, ручки, животик по часовой стрелке, спинку на животе и «сердечко» на груди — и повторяйте их ежедневно в одном порядке. Тогда массаж станет любимой частью вечернего ритуала и для малыша, и для вас.