Массаж новорожденному: польза, противопоказания и 5 приемов дома

Массаж новорожденному: польза, противопоказания и 5 приемов дома

Массаж новорожденному — это не лечебные манипуляции из кабинета ЛФК, а лёгкие поглаживания, которые мама или папа могут делать дома сами. Он улучшает кровообращение, помогает расслабить мышцы и снять тонус, «настраивает» пищеварение и укрепляет эмоциональную связь между родителем и малышом. Важно сразу разделить два разных понятия: «массаж здоровья» — медицинский массаж при конкретных диагнозах, например гипертонусе или дисплазии, — назначает только врач, а домашний массаж новорожденному — это мягкие поглаживания без надавливания и разминания, доступные каждому родителю. Ниже разберём, в чём польза массажа для новорожденных, когда его делать нельзя, покажем 5 простых приёмов с описанием и подскажем, как превратить массаж в приятный вечерний ритуал перед купанием.

Главное коротко

• Домашний массаж новорожденному — только поглаживания: без давления, растираний и разминаний.
• Начинать можно с 3–4 недель, когда зажила пупочная ранка и малыш здоров.
• «Массаж здоровья» при диагнозах назначает врач — самим его не заменяют и не «усиливают».
• Один сеанс — от 3–5 до 10 минут, лучше за 20–30 минут до вечернего купания.
• Плач, вялость, температура, высыпания на коже — повод отложить массаж.

Массаж для новорожденных: в чём польза

Польза массажа для новорожденных подтверждена и практикой, и наблюдениями педиатров. Вот что дают регулярные лёгкие поглаживания:

• Тактильный контакт и развитие нервной системы. Кожа — самый большой «сенсор» малыша: прикосновения помогают созревать нервным путям и дают ребёнку ощущение безопасности.
• Улучшение кровообращения и работы мышц. Поглаживания согревают, снимают физиологический повышенный тонус, из-за которого ручки и ножки первых месяцев так напряжены.
• Помощь пищеварению. Массаж животика мягко стимулирует перистальтику и облегчает отхождение газиков — то, о чём подробно мы писали в статье о том, что делать при коликах у ребёнка.
• Лучший сон и аппетит. После спокойного массажа малыш расслабляется и, по наблюдениям многих мам, быстрее засыпает после купания.
• Укрепление привязанности. Во время массажа вы смотрите на малыша, говорите с ним, а он «читает» ваше спокойствие — это лучшая инвестиция в доверие.

Отдельный плюс для родителей: 10 минут массажа — это пауза, во время которой папа или бабушка могут взять заботу о малыше на себя.

«Массаж здоровья» и домашний массаж: в чём разница

Родители часто путают два совершенно разных вида массажа, и это главный источник ошибок.

«Массаж здоровья» — медицинская процедура, которую назначает педиатр, невролог или ортопед-травматолог по показаниям: выраженный гипертонус или гипотонус, кривошея, нарушения мышечного тонуса, задержка моторного развития, дисплазия тазобедренных суставов — о ней у нас есть подробная статья о дисплазии тазобедренного сустава. Такой массаж выполняет специалист курсами по 10–15 сеансов либо родители после обучения конкретной технике. Самовольное «лечение массажем» по видео из интернета здесь недопустимо.

Домашний (гигиенический) массаж — это расслабляющие поглаживания здоровому малышу. Их цель — не лечить, а дать контакт, расслабление и лёгкую стимуляцию. Если ребёнку назначен «массаж здоровья», лёгкие поглаживания дома обычно не запрещены, но последовательность и объём стоит согласовать с лечащим врачом.

Когда массаж делать нельзя: противопоказания

Домашний массаж новорожденному безопасен только при полном благополучии. Отложите процедуру, если:

• температура или признаки болезни — насморк, кашель, вялость, плохой аппетит;
• на коже есть высыпания, гнойнички, раздражение или обострение атопического дерматита — сначала покажите малыша врачу;
• не зажила пупочная ранка — зона вокруг пупка остаётся «закрытой», лучше дождаться заживления;
• прошло меньше 40–60 минут после кормления — массаж сразу после еды провоцирует срыгивания;
• сделана прививка — дайте организму 1–2 дня, если врач не сказал иначе;
• есть пупочная или паховая грыжа, порок сердца или другой диагноз — массаж только после одобрения педиатра;
• малыш капризничает, плачет, «не в настроении» — массаж через протест не приносит пользы ни ребёнку, ни вам.

Если во время сеанса кожа резко покраснела пятнами, малыш заторопился или заплакал — сразу прекратите и успокойте его.

Как делать массаж новорожденному: подготовка и правила

• Когда начинать. С 3–4 недель жизни, когда зажила пупочная ранка и малыш хорошо себя чувствует.
• Когда делать. В «спокойном бодрствовании»: не сразу после сна, не при голодном плаче. Оптимально — за 20–30 минут до вечернего купания и не раньше чем через 40–60 минут после кормления.
• Сколько длится. Первый сеанс — 3–5 минут, постепенно доводите до 8–10 минут.
• Температура в комнате — 22–24 °C, руки тёплые, кольца сняты, ногти короткие.
• Масло. Капните немного детского массажного масла себе на ладони; кожа малыша должна скользить под рукой, а не тянуться.
• Главное правило техники: только поглаживания. Никаких надавливаний, похлопываний, растираний и «разминания» мышц — это из арсенала медицинского массажа.
• Направление движений: от периферии к центру — от кисти к плечу, от стопы к бедру; живот — строго по часовой стрелке. Родничок, пупок, подколенные и локтевые сгибы и внутренняя поверхность бёдер не массируют.

5 простых приёмов домашнего массажа новорожденному

1. Стопы и ножки: от пальчиков к бедру

Начните с наиболее «рефлекторной» зоны. Большим пальцем погладьте стопу малыша от пятки к пальчикам и обратно, 4–6 движений на каждую ногу. Затем обхватите ножку ладонью и мягко поглаживайте заднюю и наружную поверхность от стопы вверх к бедру, 3–5 повторов. Внутреннюю поверхность бедра и подколенные ямки аккуратно обходите. Такому малышу приятно «откликаться» ножками — это отличная разминка перед свободными движениями.

2. Ручки: от ладошки к плечу

Погладьте ладошку, каждый пальчик — 2–3 секунды на каждый. Вложите в кулачок свой указательный палец: схватив его, малыш «подключит» хватательный рефлекс. Дальше мягко поглаживайте наружную поверхность руки от кисти к плечу, 3–5 повторов на каждую ручку. Подмышечную область не трогайте.

3. Животик: круги по часовой стрелке

Уложите малыша на спину и поглаживайте живот ладонью по часовой стрелке вокруг пупка, 5–7 кругов. Добавьте «встречное» движение: левая рука идёт вверх по правому боку, правая — вниз по левому. Завершите лёгкими «обнимающими» поглаживаниями по боковым поверхностям живота. Животик не давят: рука едва касается кожи. Этот приём — главный помощник при газиках.

4. Спинка: лёгкие волны в положении на животе

Переверните малыша на животик и поглаживайте спину тыльной стороной ладони от ягодиц вверх к плечикам, затем ладонью — сверху вниз, 4–6 повторов. Смещайтесь по бокам от позвоночника, сам позвоночник не массируют. Бонус: время на животе укрепляет мышцы шеи и спины, а о его пользе мы подробно рассказывали в статье о преимуществах положения на животике для малышей.

5. Грудь и плечики: рисуем «сердечко»

Лежащему на спине малышу поглаживайте грудь от центра вверх и в стороны к плечикам, как будто рисуете большое сердечко, 4–6 движений. Затем мягко пройдитесь по плечикам. Не касайтесь родничка и не давите на грудную клетку: движение воздушное, едва ощутимое.

Как превратить массаж в приятный ритуал перед купанием

Секрет прижившегося массажа — не техника, а повторяемость. Старайтесь проводить его каждый день в одно и то же время, например за полчаса до вечернего купания. Приглушите свет, уберите громкие звуки, включите колыбельную или просто поговорите с малышом спокойным голосом: называйте части тела, комментируйте, что делаете, улыбайтесь. Одинаковая цепочка — воздушная ванна → массаж → купание → кормление → сон — быстро становится якорем: малыш заранее «настраивается» на расслабление и засыпает легче.

Несколько правил, которые сберегут ритуал:

1. Не гонитесь за «полной программой». Лучше три приёма в спокойном темпе, чем все пять через плач.
2. Плач — стоп-сигнал. Массаж через слёзы закрепляет отрицательное отношение к прикосновениям.
3. Массируйте не «для результата», а для общения. Оцените не «сделали ли всё», а то, как малыш реагирует.
4. Доверьте ритуал и папе. Тактильный контакт с отцом так же важен, как с мамой.

О том, как подготовить воду, температуру и всё нужное для купания, читайте в статье «Первая ванночка малыша» — массаж и купание отлично работают в паре.

Частые вопросы

С какого возраста можно делать массаж новорожденному? Лёгкие поглаживания — с 3–4 недель жизни, когда зажила пупочная ранка. Недоношенным малышам и детям с диагнозами схему и сроки определяет врач.

Сколько минут должен длиться массаж новорожденному? Начинайте с 3–5 минут и постепенно доводите до 8–10 минут. Дольше — не полезнее: уставший малыш сам покажет, что хватит.

Что делать, если малыш плачет во время массажа? Прекратить, взять на руки и успокоить. Вернуться к процедуре можно через день-два: настроение малыша важнее любой техники.

Можно ли делать массаж после прививки? При хорошем самочувствии — обычно через 1–2 дня, но если у малыша была реакция на вакцинацию, дождитесь полного благополучия и при сомнениях спросите педиатра.

Запомнить

Домашний массаж новорожденному — это лёгкие поглаживания на пользу контакту, сну и пищеварению, а «массаж здоровья» при диагнозах назначает только врач. Не массируйте при температуре, высыпаниях, незажившей пупочной ранке и сразу после еды. Начинайте с 3–5 минут в день за 20–30 минут до купания, используйте 5 простых приёмов — стопы и ножки, ручки, животик по часовой стрелке, спинку на животе и «сердечко» на груди — и повторяйте их ежедневно в одном и том же порядке. Тогда массаж станет любимой частью вечернего ритуала и для малыша, и для вас.